Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 28

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Fettverbrennung. Wie programmieren wir unseren Körper um?

Ernährung

Fettverbrennung - Wie geht unser Körper damit um?

Fettverbrennung ist ein komplexer Prozess. Erfahren Sie, wie Ihr Körper Energie nutzt und wie Sie den Stoffwechsel unterstützen.

Neben einem geeigneten Kissen ist auch auf eine ergonomische Matratze auf einem passenden Lattenrost nicht zu verzichten.

GUTER SCHLAF

Rückenschmerzen beim Schlafen: Die Ursachen

Laut einer Studie der National Sleep Foundation sollten für die Nachtruhe idealerweise sieben bis neun Stunden Schlaf eingeplant werden.

Mit zunehmendem Alter nimmt auch das Hungergefühl häufig ab.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Seniorenportionen leicht gemacht

Mit dem Alter nimmt auch das Hungergefühl ab. Das hängt damit zusammen, dass Senioren aufgrund körperlicher Veränderungen nicht mehr so aktiv sind.

Wer täglich gestresst ist, kann nicht gut einschlafen

Schlaflosigkeit

Die 5 schlimmsten Schlafdiebe

Schlechter Schlaf raubt Energie und Lebensfreude. Diese fünf Schlafdiebe stören die Nachtruhe besonders häufig und nachhaltig.

Das ganze Jahr über vor UV-Strahlen schützen

SONNENSCHUTZ IM HERBST

Das ganze Jahr über vor UV-Strahlen schützen

Langsam neigt sich der Sommer sich dem Ende zu. Die Tage werden wieder kühler, die Abende kürzer.

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Kalorienbedarf

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Mit zunehmendem Alter verbraucht der Körper weniger Energie. Wer die Ursachen kennt, kann einer Gewichtszunahme gezielt vorbeugen.

Vielleicht kann er helfen und Sorgen nehmen.

MÄNNERSORGE NR.1

Erkennen Sie Prostatakrebs rechtzeitig

Prostatakrebs verursacht oft lange keine Beschwerden. Regelmäßige Vorsorge kann helfen, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen.

Sollten wir alle wieder Masken tragen?

MASKEN TRAGEN

Warum uns Masken weiter durch die Pandemie begleiten

Die Impfung gegen das Coronavirus sollte das Leben wieder normalisieren. Dann kam die Delta-Variante.

Welche Fleischsorten sind besonders schädlich fürs Klima?

KLIMAWANDEL

Soll ich meinen Fleischkonsum reduzieren?

Weniger Fleisch kann Gesundheit, Umwelt und Wohlbefinden positiv beeinflussen. Doch wie viel Fleisch ist eigentlich sinnvoll?

Ein Extrakt aus Kresse kann der Entstehung von Altersflecken vorbeugen.

HAUTVERÄNDERUNGEN

Wann Altersflecken gefährlich werden

Mit dem Alter kommt nicht nur die Weisheit, sondern auch Altersflecken und kaum jemand bleibt im fortgeschrittenen Alter davor verschont.

Haarausfall bei Frauen kann mit natürlichen Mitteln bekämpft werden.

GESUNDES HAAR

Haarausfall bei Frauen: Erst zu Hausmitteln greifen!

Haarausfall ist vor allem unter Männern weit verbreitet. Für betroffene Frauen hingegen ist Haarausfall meist ein grosses Tabuthema.

Was genau ist Vitamin D eigentlich und warum ist es so wichtig für den Körper?

ÜBERGEWICHT

So wirkt Vitamin D bei Übergewicht

In Zeiten von Home Office, Lieferservice und Lockdowns fällt es vielen schwer, sich gesund zu ernähren und ausreichend Sport zu treiben.

Sind die ersten Fältchen erst einmal da, beginnt die Suche nach einem passenden Mittel.

GESUNDE HAUT

Falten vorbeugen mit diesen natürlichen Mitteln

Ab 20 machen sich die wenigsten Gedanken um Anti-Aging-Massnahmen, doch die ersten grauen Haare und Falten lassen meist nicht lange auf sich warten.

Die Pflege in den eigenen vier Wänden kann eine gute Alternative sein.

SENIORENBETREUUNG

Die Pflege zu Hause als Alternative zum Seniorenheim

Viele Senioren möchten möglichst lange zu Hause leben. Die häusliche Pflege bietet dafür oft eine attraktive und persönliche Alternative.

Wie lange muss ich beim Abnehmen auf Fast Food verzichten?

UNGESUNDES ESSEN

4 Tricks, die Lust auf Fast Food zu zügeln

Fast Food lockt mit Geschmack und Bequemlichkeit. Mit einfachen Strategien können Sie Heißhunger vorbeugen und gesünder essen.

Alzheimer verläuft in verschiedenen Phasen

GEISEL DES ALTERS

Was sind die Anzeichen für Alzheimer?

Vergesslichkeit muss nicht immer Alzheimer bedeuten. Erfahren Sie, welche frühen Anzeichen auf die Erkrankung hinweisen können.

Wärme hilft bei Muskelverspannung

Muskelschmerzen

Diese 5 Tricks helfen bei Muskelverspannung

Verspannte Muskeln verursachen Schmerzen und schränken die Beweglichkeit ein. Mit diesen fünf Tricks lösen Sie Beschwerden effektiv.

Gesundheit für Körper und Geist

WELLENBAD

Was Wellness den über 50-Jährigen bringt

Wellness fördert Gesundheit, Entspannung und Lebensfreude. Gerade Menschen über 50 profitieren von bewussten Auszeiten für Körper und Geist.

Was ein Gehör und ein Gehirn gemeinsam haben

Gehirn

Was ein Gehör und ein Gehirn gemeinsam haben

Gutes Hören hält nicht nur die Kommunikation aufrecht, sondern unterstützt auch die geistige Fitness und die Gesundheit des Gehirns.

Wie merke ich, dass ich ein Hörgerät brauche?

HÖRGERÄT

Wie merke ich, dass ich ein Hörgerät brauche?

Wenn Gespräche anstrengend werden und Geräusche verschwimmen, kann ein Hörgerät helfen. Erkennen Sie die wichtigsten Warnsignale.

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