Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 29

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Heisshunger kann verschiedene Ursachen haben

Hilfe beim Abnehmen

Der stete Kampf gegen das Übergewicht

Übergewicht belastet Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie langfristig und gesund Ihr Gewicht reduzieren können.

Viele können einen Rauchstopp nicht durchhalten.

SO VERLÄUFT EIN NIKOTINENTZUNG

Endlich mit dem Rauchen aufhören

Den meisten Rauchern sind die gefährlichen Konsequenzen ihres Tuns bekannt. Dennoch greift ein Viertel der deutschen Bevölkerung zur Kippe.

Welche Arten von Tee gibt es?

wohlbefinden

Tee trinken, geniessen und abschalten

Eine Tasse Tee schenkt Ruhe und Wohlbefinden. Entdecken Sie, wie Tee Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen kann.

So funktioniert das Entschlacken

Entgiftung

Was eine Entschlackungskur mit dem Körper macht

Eine Entschlackungskur soll den Körper entlasten und das Wohlbefinden steigern. Doch was passiert dabei tatsächlich im Organismus?

Wann wird das autogene Training eingesetzt?

AUTOGENES TRAINING

So aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte

Jeder Mensch besitzt verborgene Kraftreserven. Erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Stärke entdecken und neue Energie gewinnen können.

Im Vergleich zu früher erfolgt die Straffung heutzutage überwiegend minimalinvasiv und ohne größere Eingriffe.

Schöne Beine

Wenn die Oberschenkel erschlaffen

Oberschenkel lassen sich straffen! Schlanke, straffe Beine gehören zum Idealbild einer sportlichen Frau — Aber welche Methoden führen zum Erfolg?

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Achtsamkeit

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren und das Leben bewusster zu genießen. Entdecken Sie Wege zu mehr Gelassenheit und Glück.

Der beste Schutz vor Zecken

FIESE VIECHER

So entfernen Sie Zecken richtig

Eine Zecke sollte möglichst schnell und korrekt entfernt werden. So senken Sie das Risiko von Infektionen und Folgeerkrankungen.

Gibt sich mutig den Elementen hin

Gewichtsverlust

Tod den hartnäckigen Fettzellen!

Hartnäckige Fettpolster lassen sich oft nur schwer reduzieren. Mit den richtigen Strategien können Sie Ihren Fettabbau gezielt unterstützen.

Bei Bauchweh nur Schonkost

Bauchweh

Vier bewährte Hausmittel gegen Bauchweh

Bauchschmerzen können viele Ursachen haben. Diese bewährten Hausmittel helfen oft dabei, Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

Wie gross sollte mein tägliches Kaloriendefizit sein?

ABNEHMEN

Intervall-Fasten - Die 5 häufigsten Fehler

Intervallfasten gilt als effektive Methode zum Abnehmen. Doch viele Fehler verhindern den Erfolg und können sogar gesundheitlich schaden.

Innere Kräfte wecken durch Autogenes Training

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Mit autogenem Training die inneren Kräfte trainieren

Autogenes Training hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Entdecken Sie die Kraft der bewussten Entspannung.

Aussteigen aus der Blutzucker-Achterbahn

Ernährung

Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn

Ein schwankender Blutzucker kann Müdigkeit, Heißhunger und Unruhe auslösen. Erfahren Sie, wie Sie mehr Balance in den Alltag bringen.

Es gibt verschiedene Übungen, die sich für das Beckenboden-Training eignen.

BECKENBODEN

Beckenbodentraining: Auch Männer können profitieren

Viele Männer gehen regelmässig ins Fitnessstudio, um Arme, Rücken oder Bauch zu trainieren.

Zecken, wann muss ich einen Arzt kontaktieren?

Zeckenbiss

So reagiert man bei einem Zeckenbiss richtig

Ein Zeckenbiss sollte ernst genommen werden. Erfahren Sie, wie Sie Zecken richtig entfernen und gesundheitliche Risiken minimieren.

Losen Tee trinken statt Tee aus Beuteln

TEE

5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten

Die richtige Teezubereitung entscheidet über Aroma und Wirkung. Mit wenigen Tipps genießen Sie Ihren Tee noch bewusster.

Das Carpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen der Neurologie.

HANDGESUNDHEIT

Das Carpaltunnelsyndrom (CTS)

– Am Anfang ein kleines Ärgernis, das am Ende zu einer bleibenden Behinderung führen kann. Das Carpaltunnelsyndrom.

Lässt die Leistungsfähigkeit nach, fühlt man sich schneller erschöpft und spürt eine verstärkte Müdigkeit

SICHERHEIT

Gesund und sicher - zu Hause und unterwegs

Der 50. Geburtstag ist für viele eine Art Wegscheide in die zweite Lebenshälfte. Es werden Dinge wichtig, die bis zu diesem Zeitpunkt keine Bedeutung hatten.

Natürliche Mittel gegen Verstopfung

WOHLBEFINDEN

Die besten Tipps gegen Verstopfung

Verstopfung kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit den richtigen Maßnahmen bringen Sie Ihre Verdauung natürlich in Schwung.

Lebensmittel fürs Herz

LANGES LEBEN

7 Lebensmittel für ein gesundes Herz

Mit den richtigen Lebensmitteln unterstützen Sie Herz und Kreislauf. Diese 7 herzgesunden Klassiker passen einfach in Ihren Alltag.

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