Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 32

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Entspannung als Vorstufe der Autosuggestion

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training - täglich von Neuem

Autogenes Training hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Erfahren Sie, wie tägliche Entspannung Ihr Wohlbefinden stärkt.

So funktioniert Fasten und Entschlacken

ENTHALTSAMKEIT

So funktioniert Fasten und Entschlacken

Fasten kann Körper und Geist entlasten. Erfahren Sie, wie Fasten funktioniert und welche Rolle Entschlackung dabei spielt.

Kraft-Guru Werner Kieser weiss Rat.

KIESERS KOLUMNE

Einmal Krafttraining - Immer Krafttraining

«Im Sommer bin ich, im Gegensatz zum Winter, sportlich sehr aktiv und kann deshalb auf das Krafttraining verzichten.» Das ist falsch.

Wege, um eine Lungenentzündung zu erkennen

GESUNDHEIT

Wie erkenne ich eine Lungenentzündung

Lungenentzündung ist eine sehr ernst zu nehmende Erkrankung. Denn es sterben jährlich viele Menschen an dieser Krankheit.

Akne ist keineswegs an eine feste Altersphase geknüpft.

GESUNDHEIT

50+ & Pickel: Was hilft bei Altersakne?

Sie entdecken immer häufiger Pickel und andere Hautunreinheiten im Gesicht, am Hals oder auf dem Rücken? Häufig eine spezielle Akneform.

Aminosäuren: unsere Powerpakete

Ernährung

Aminosäuren: unsere Powerpakete

Aminosäuren sind lebenswichtige Bausteine für Muskeln, Immunsystem und Energie. Erfahren Sie, warum sie so wichtig sind.

Unser Gehör: ein wichtiger Sinn

Besser hören

Wie ein gesundes Gehör Ihr Leben verbessert

Gutes Hören steigert Lebensqualität, Sicherheit und soziale Kontakte. Erfahren Sie, warum ein gesundes Gehör so wichtig ist.

Bild: CBD-Öl wird aus der Cannabispflanze gewonnen, hat jedoch keine berauschende Wirkung.

CBD

CBD für die ältere Generation – was muss man beachten?

Wer Cannabis hört, denkt meist an Drogen. Leider wurde die Cannabispflanze aufgrund ihrer berauschenden Wirkung in eine Schublade gesteckt.

Übergewicht, ungesunde Ernährung, körperliche Inaktivität und Rauchen sind Risikofaktoren, die die Krankheit begünstigen.

Studie zu Diabetes

Die gesündesten Hauptstädte Deutschlands

Nichts ist wertvoller als die Gesundheit. Genetische Faktoren können dabei eine Rolle spielen, ob jemand erkrankt oder nicht.

Eine aktive Lebensweise beugt außerdem Krankheiten vor.

FITNESS

Fit auch im Alter: Tipps & Tricks

Im Alter zurücklehnen? Selbstverständlich ist das erlaubt! Aber den Lehnsessel gar nicht mehr verlassen und die wachsende Immobilität aufs Alter schieben?

Schlafstörungen können zu einem ernsten Problem werden.

SCHLAF

Woher kommen die Schlafstörungen im Alter

Etwa die Hälfte aller Menschen über 60 Jahren leiden unter schweren oder mittelschweren Schlafstörungen.

Kälte ist Fitness für das Immunsystem

FITNESS

Weshalb Sie auch bei grosser Kälte Sport treiben dürfen

Sport im Winter stärkt Gesundheit und Immunsystem. Erfahren Sie, warum Bewegung bei Kälte oft sogar besonders wertvoll ist.

Schnelle Wege zum Abnehmen

ABNEHMEN

Beginnen Sie den Kampf gegen den Winterspeck

Die kalte Jahreszeit hinterlässt oft einige Extrakilos. Mit den richtigen Strategien werden Sie den Winterspeck gesund wieder los.

Mit fortschreitendem Alter kommen irgendwann auch die Falten.

SCHÖNE HAUT

Hyaluronsäure – Wundermittel gegen Falten?

Mit fortschreitendem Alter kommen irgendwann auch die Falten. Früher oder später treten sie bei jedem auf und niemand ist davor gefeit.

Durchfall und Verstopfung

Verdauung

Wissenswertes über Durchfall und Verstopfung

Durchfall und Verstopfung gehören zu den häufigsten Magen-Darm-Beschwerden und sind wohl jedem bekannt:

Warum Alkohol ein Genussmittel bleiben sollte

GESUNDHEIT

4 Tipps, wie man den Alkoholkonsum einschränkt

Weniger Alkohol bedeutet mehr Gesundheit und Lebensqualität. Mit diesen vier einfachen Strategien reduzieren Sie Ihren Konsum nachhaltig.

Beckenboden – das Meisterwerk im Schritt

BECKENBODEN

Beckenboden – das Meisterwerk im Schritt

Der Beckenboden ist entscheidend für Gesundheit, Kontinenz und Lebensqualität. Erfahren Sie, warum dieses Muskelnetz so wichtig ist.

Was Männer gegen Haarausfall tun können

Aussehen

Was Männer gegen Haarausfall tun können

Haarausfall betrifft viele Männer. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und welche Maßnahmen wirklich helfen können.

Weniger ist mehr, wenn es um gesunde Ernährung geht

Regionale Lebensmittel

Weshalb man regionale Lebensmittel kaufen sollte

Regionale Lebensmittel stehen für Frische, Qualität und kurze Transportwege. Erfahren Sie, warum der Einkauf vor Ort Mensch, Umwelt und Wirtschaft stärkt.

Was kann ich gegen Depressionen sonst noch tun

Medizin

So schützen Sie sich vor Depressionen

Depressionen können jeden treffen. Mit den richtigen Strategien stärken Sie Ihre seelische Gesundheit und beugen psychischen Belastungen vor.

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